Santé
Le sommeil selon la Sunnah : la qualité avant la quantité
4 octobre 19693 min de lecture
Toutes les actualités
Rituels prophétiques pour un sommeil profond et réparateur.
Coucher tôt
Le Prophète ﷺ dormait rapidement après Isha, se levait pour tahajjud et Fajr. Un rythme aligné sur la nature.
La qaylulah
La sieste courte de midi (15-25 min). Prouvée bénéfique pour la mémoire et la vigilance.
Les dou'a du coucher
Ayat al-Kursi, deux derniers versets d'Al-Baqara, formules du Prophète ﷺ. Protection nocturne.
La position
Sur le côté droit, main droite sous la joue. Recommandé pour la digestion et la respiration.
Salam est votre compagnon musulman du quotidien.
Découvrir toutes nos fonctionnalitésFAQ
Questions fréquentes
Rituels prophétiques pour un sommeil profond et réparateur. L'article détaille notamment : Coucher tôt · La qaylulah · Les dou'a du coucher · La position.
